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立ったまま1分!美尻をつくる「ピーコック」エクサ

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年齢と共に筋力が落ち、だんだんたるんでくるお尻。太ももとの境目のない残念なお尻を美尻に変えるには、お尻の筋肉に効果的にアプローチできる簡単「ピーコック」エクサがおすすめです。立ったままできるので、スキマ時間を利用してキュッと引き締まった上向きヒップを目指しましょう!...

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