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壁トレ腹筋でくびれ作り!30秒のながらエクササイズ

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壁を活用した「壁トレ」で、左右差を意識しながら自重をコントロールすることで、通常の腹筋よりも効率よく効果的にくびれを作る方法を紹介します!...

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