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ダイエット

EMSの効果は?筋トレ・運動使用のメリット・デメリット

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【アスレティックトレーナーが解説】「EMS」は効果的な筋トレのためにしばしば利用されるエクササイズ器具。腹筋などに直接パッドを貼り付け、電気刺激によって筋肉の収縮運動を起こします。EMSを使った筋トレ効果と実際に身体を動かして行う運動の違い、EMSを使うメリット・デメリット、使用する際の危険性や注意について解説します。...

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