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ダイエット

美筋女王も成功「お腹が凹む3秘訣」は超簡単だ 筋トレと食事法で効率よく「部分やせ」する極意 | 健康 | 東洋経済オンライン

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年末年始を自宅で過ごし、ダラダラ食べたり飲んだりしていたら、気がつけば「お腹にポッコリ脂肪がついていた!」という人、多いのではないでしょうか。私が今まで行ってきたダイエットセミナーや食事指導などで、多くの方から寄せられるのが、「お腹だけやせたい!」「お腹を引き締めたい!」というご要望です。とくに最近は新型コロナの影響を受けて自宅で過ごす時間が増え、こういった質問がますます増えています。何を隠そう、...

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