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セクシャルウェルネス

「糖質オフ」挫折する人が知らない10の工夫 柔らかいパンよりフランスパン、レシピも紹介 | 食品 | 東洋経済オンライン

東洋経済オンライン /

コメ、パン、麺類など俗に「炭水化物」と呼ばれている主食や、小麦粉や砂糖などが多く含まれるデザート。これらは糖質オフの敵とされていますから、食べたくてもガマンしている人も多いことでしょう。ですが、この食生活を長く続けるためにはガマンしすぎるのもよくありませんから、これらの糖質の多いけれど魅力的な食べ物とも上手に付き合っていきたいものです。そこで、炭水化物が少なくても満足できるコツや、糖の吸収を抑える...

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