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ダイエット

岩盤浴の時間は何分くらいがベスト? 効果的なタイミングを解説!

オールアバウト /

岩盤浴を効果的に利用するための適正時間はどれくらい? 正しく使えば、発汗効果やダイエット効果が期待できる岩盤浴。温度や時間、頻度に加えて、食事を摂るタイミングや岩盤浴施設の選び方など……今さら聞けない岩盤浴の正しい使い方をお教えします。...

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